Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które są podawane w celu poprawy zdrowia człowieka. Są one często dodawane do produktów spożywczych lub przyjmowane w postaci suplementów diety.
Probiotyki najczęściej stosowane są w celu poprawy funkcjonowania układu pokarmowego, ale mogą również mieć pozytywny wpływ na inne aspekty zdrowia, takie jak odporność, zdrowie skóry i odporność na choroby.
Najczęściej stosowane probiotyki to bakterie z rodzaju Lactobacillus lub Bifidobacterium. Można je znaleźć w takich produktach spożywczych jak jogurty, kefiry czy kiszonki. Można je również znaleźć w postaci suplementów diety, które są dostępne bez recepty w aptekach lub sklepach zielarskich.
Probiotyki są uważane za bezpieczne dla większości ludzi, ale niektóre osoby mogą mieć indywidualną reakcję na ich stosowanie. Przed rozpoczęciem stosowania probiotyków warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie jeśli ktoś ma już jakieś choroby lub przyjmuje leki.
Podsumowując, probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Można je znaleźć w różnych produktach spożywczych lub przyjmować w postaci suplementów diety. Przed rozpoczęciem ich stosowania warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.